7 Tabiat Sarapan Seperti Ini Yang Bikin Badan Gemuk

7 Tabiat Sarapan Seperti Ini Yang Bikin Badan Gemuk

Sarapan sangat penting untuk mengisi 'bahan bakar' tubuh agar tidak mudah lemas saat beraktivitas. Namun kadang, tanpa disadari sarapan justru dapat menambah berat badan.

Ahli diet Akansha Jhalani mengatakan, setidaknya ada 9 kesalahan sarapan yang kerap dilakukan setiap orang. Simak ulasannya, seperti dikutip Seputarberita06.blogspot.com berikut ini :

1. Jus buah

Agen Poker
Maksud hati ingin praktis dan memblender semua buah-buahan untuk sarapan, Anda justru kehilangan sebagian besar vitamin di dalamnya,termasuk vitamin, mineral dan serat. Sebaliknya, ganti jus Anda dengan segelas air dan buah utuh untuk menghemat beberapa kalori ekstra.

2. Makan seporsi bayi

Makan apa pun di pagi hari tidak akan membuat Anda gemuk sebab makanan akan dibakar menjadi energi.

3. Camilan

Hati-hati mengonsumsi makanan ringan seperti satu buah donat menggoda dan muffin dapat menyebabkan kegemukan karena tinggi kalori.

4. Pantau asupan kafein

Satu cangkir kopi atau teh bisa membantu meningkatkan mood dan metabolisme, tetapi hindari minum beberapa cangkir kopi dengan gula saat pagi hari.

5. Sarapan sehat

Agen Domino
Seperti apa sarapan sehat? Anda bisa memulainya dengan semangkuk oat dan buah utuh bukan pancake cokelat, muffin dan sandwich. Kalori dan lemak tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang membahayakankesehatan.

6. Melewatkan sarapan

Bahkan jika Anda merasa kenyang karena semalam sebelumnya banyak makan, pastikan sarapan. Melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme kita dan membuat kita merasa lesu. Sepotong roti gandum,buah dapat membantu membuat Anda berenergi seharian.

7. Hindari sarapan prasmanan

Sarapan prasmanan dengan banyak pilihan menu makanan. Sebaliknya, pilih sarapan dengan omelet, oat, gandum dan susu. Berita Kesehatan

Dinastipoker.net adalah 100 % agen poker dan domino online yang tidak ada robot dan settingan di Indonesia

DinastiPoker adalah sebuah situs senior agen terbaik yang telah mendapat predikat terbaik di indonesia. Kami memiliki bonus bonus yang menarik untuk anda pecinta judi online Poker dan Domino. Kualitas pelayanan yang tidak diragukan lagi menjadikan kami berada dalam level super senior dalam agen betting online. Kami dipercaya dan terkenal akan agen yang paling bertanggung jawab! Kualitas dan Alasan DinastiPoker menjabat predikat terbaik di tanah air:

* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* fast respon
* deposit & withdraw 2 menit
* konfirmasi depo wd dipermudah melalui bbm 24 jam
* minimal deposit Rp.10.000 & minimal Tarik Dana Rp.20.000
* server aman
* database pemain sangat dirahasiakan
* kemudahan transaksi dari 5 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI dan BNI.
* satu-satunya agen Poker Domino yang bertanggung jawab membayar berapapun kemenangan member
* 100 % No Robot Dan Settingan, Murni Player VS Player

Promo yang ditawarkan DinastiPoker
– Bonus CashBack Harian 0.5% Dibagikan Setiap Hari
– Bonus Referal 20% Dibagikan Setiap Sabtu

Info lebih lanjut hubungi :
BBM = 2B2B0FF3
YM = [email]dinastipk_cs@yahoo.com[/email]
SKYPE = dinasti.poker
Call Center = +855717554423
LiveChat Online 24 jam
Link Daftar : http://bit.ly/2AXUt4G
Link Alternatif = www.dnsmurni.org/www.vipdinasti.net